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打太極拳用勁的奧秘在哪裡？初學者怎樣才能在短時間內自如運用和掌握真正的太極架勢？ 當您耐著心把這課程學完，你便很清楚的得到答案了。 本課程共有九個章節（其中包括40分鐘的陳式太極拳關節熱身運動，纏絲功練習和太極渾圓樁）的中英文字幕口令展示。 從事專業太極教學二十年的李衛波主教練傾囊傳授，毫無保留的從根本上闡述太極拳的原理和太極拳運行中該使用勁力的地方，使初學者從一開始就明白打太極拳用力的奧秘所在，從起步時就能端正拳架子走對路子。真正彰顯了專業教練傾囊享授的公益之心。對於很多希望學習太極又一輩子找不到真正入門訣竅的新手來說是個非常難能可貴的專業學習機會。 八法五步目錄名稱： 起勢 左掤勢 右捋勢 左擠勢 雙按勢 右採勢 左挒勢 左肘勢 左靠勢 右掤勢...

What is the secret to the strength of Taijiquan? How can beginners freely use and...

桩功属太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力，都是十分重要的。站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。是现代人缓解压力、调节亚健康的有效方法。 经科学研究，练习站桩，能够有效调动身体运动肌群，增强呼吸能力，使体松心静，气血调活，经络疏通，新陈代谢加速，温和滋养内脏等诸多功效，对许多慢性病也有很好的疗效。长期坚持练习，可使肾气足，百病除，是一项简单实用却功效颇多的养生方法。 https://awcc.vids.io/videos/709cd6bc1c1ee0c6f9/2020-07-08-18_26_15-mp4

六手四象功： 是陈式太极拳最基础套路，也是老架一路开始时的最经典六个招式，由太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、收势等六个动作组成。 因为一共六个动作故名“六手”，习练时可朝东南西北四个方向循环往复练习故称“四象”。 此套路短小精悍，便于初学者上手，同时又能帮助初学者快速掌握太极拳要领，体会太极拳的博大精深。 六手四向功2020年7月14日~7日26日12.30~1.50 每周日12.30pm-1.50pm 2课时160分钟 主讲老师：李卫波 1986年出生，河南温县人，中国武术协会会员，中国武术六段，陈式太极拳高级教练，太极名家张东武老师入室弟子，陈式太极拳第十三代传人，中国武术段位指导员、考评员。自幼习武，2010年至今，先后担任东武太极研修教练、主教练、郑纺机太极馆执行馆长等职务，第六届焦作国际太极拳交流大赛太极拳、剑双金牌。现任东武太极研修总部主教练。

Six Moves and Four Directions ： Is the most basic repertoire of Chen style Taijiquan,...

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