Name: 武当山龍門國術院招生简章 - AWCC Tai Chi
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武当山龍門國術院招生指南：

武馆概况：武当山无忌功夫馆是一家以武当武术为教学特色的武术培训机构，以致力于推广武当武术，道家养生。为传承培养武术人才，提高民族身体素质，武院由武当功夫传人李小康师傅特创办“龍門國術院”位于文明于世的著名5A风景区武当山南岩宫，毗邻明代皇家福地-紫霄宫、榔梅祠、金顶等著名景点，环境极为优越，青山绿水，安静惬意，师资力量雄厚，内设施齐全，教学内容全面。

管永星：道名：信垣，全身龙门派第二十五代，三丰派第十四代，现任武当道家文化发展中心负责人，武当道教功夫团副团长。擅长武当三丰太极拳、太乙五行拳、道家拂尘，八卦掌，玄武拳、太乙玄门剑，五形养生功。

李小康：道名：崇宁，全真龙门宗第二十六代弟子，原武当道教功夫团教练，道家文化发展中心总教练，武当无忌功夫馆创始人兼总教练。擅长：武当拂尘，武当剑，三丰太极拳，传统散手，八卦掌、道门养生功等功法。8岁上少林习练各种外家拳多年，后经师父及多名前辈指点随恩师上武当山习练内家拳。2010年受上海世博会邀请演出《武当太极道》展示武当功夫。2011年受新加坡道教总会邀请，赴新加坡进行武当功夫专场交流，并得到了新加坡总统纳丹阁下的亲自接见。2012年获武当首届演武大会八卦掌和武当拂尘两枚金牌，现为武当道家文化中心总教练，武当国术馆馆长。多次出访东南亚、新加坡，泰国等地区参加国内外大型武术交流。

【费用】公开课：健康课，功夫课（预付100美元的注册费，开始帮助您选择课程和住宿，如果您不满意，则退还50％的费用），我们保证学费比您自己的注册便宜5％。[食宿]：80美元/天，四星级酒店的双人标准间，（单间差价38美元/天）

[短期课程] ：（无年龄限制）（十天以上可享受10％的折扣）

学费：每天90美元，学费：$ 1800 /月，六个月：$ 1160 /月，一年：$ 860 /月

[团队定制] ：（四个人以上）：$ 40 /天/人

[弟子传承功夫课] ：（ 20岁以下）（学制三年），一年$ 4000（交付3年）

生活费：$ 400 /月（三年免学费，也可以担任助理老师）

[周末班]：学费$ 4200 /年（如果您参加夏令营，只需支付食宿费用）

Wudang kung fu practice

【武术类】【1】、基本拳（5天）：主要以马步、弓步、虚步、斜步、扑步、丁字步等各种步法为主，以手法为为辅，是作为学习武当功夫的基本功训练项目。【2】、伏虎拳（7天）：是武当山习武道人增长功力的主要拳种之一，又名降龙伏虎拳，以手法为主，腿法为辅。主要练习方法有：带手、三连手、马步、连环腿等。风格特点是刚极生柔、柔极生刚。

【3】、八极拳（10天）：文有太极安天下，武有八极定乾坤。八极拳是武当拳中一种至刚之拳，以勇猛著称。动作刚猛稳健，敏捷，有远程攻击的特点。

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【4】、龙华拳（15天）：武当山有南武当和北武当之分，龙华拳属于北武当拳法，南拳北腿，所以龙华拳以腿法为主，并吸取了南武当的手法精华。其特点以青龙出海、黄龙盖顶、乌龙摆尾等动作来显示龙的特点和神威。

【5】、玄门剑（10天）：剑是武当功夫的重要组成部分，太乙玄门剑是武当剑法中的佼佼者，剑法以劈、挂、撩、刺、点、挑为主，内含其气，外含其形，手、眼、身法、步法、神形俱妙。【6】、拂尘（7天）：拂尘为道教所独有的奇门器械，属软兵器，其动作以劈、缠、拉、抖、扫为主，有刀、剑、鞭、镖等动作特点与风格，最能体现以柔克刚，四两拨千斤，后发先至的武当功夫之一。

【7】、子午枪（10天）：子午枪有枪中带棍，棍中带枪之说，抡、拿、轧、劈斗的动作要求人枪混元一体，以人带枪、枪随身走。【8】、玄功刀（5天）：为武当玄门所创，封名为玄功刀，玄功刀内含劈、扫、缠、撩、勾等动作，力求力道畅通，一气呵成，招招制敌，步步追杀。【9】、八仙棍（15天）：八仙棍是武当派八仙门武学之一，是根据八仙的特点所创，属两头棍法。棍的特点是扫、点、劈，刚柔相济，颇有醉意，是醉非醉灵活多变，又名八仙醉棍。

【10】、八仙剑（7天）：武当八仙剑取材于道家八仙（吕洞宾、铁拐李等）的动作姿态，结合武当武术特点，剑法之中寓其形，藏其意。动作朴实无华，刚柔相济。剑诀：柺李先生剑法高，果老湛卢削凤毛；洞宾背剑清风客，钟离挥扇乐逍遥；国舅走动鬼神惧，采和四门放光豪；仙姑摆下八卦阵，湘子追魂命难逃。

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【11】、形意拳（7天）：形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。五行：五行者，乃金、木、水、火、土配与五拳者，为劈、崩、钻、炮、横【12】、八卦掌（10天）：八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，是武当内家拳术的三大支柱之一。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修，鉴于该拳的圆圈正经过八卦的八个方位，于是，谓之八卦掌。“以动为本，以变为法”的八卦掌技法规则。八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心，融太极、形意的特点而形成的拳术套路。

【养生功法类】【1】、玄武拳（15天）：又称两仪拳，“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。此拳用来练习手、眼、身法、步及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳。【2】、太极十三势（15天）：太极十三势，是第一代内家拳，为三丰真人所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引功、采补功、混元桩，等三种道家内修养身功法，然，十三势动作，亦是根据锻炼人体八脉的需要所编。而八脉又内连五脏，整个套路，内含五脏八脉，外有五步八法，兼之攻防十三组合动作，融合道家吐纳、导引养身之术，故谓“太极十三势”。自古为武当山镇山之宝，秘传之法。

【3】、三丰太极拳108式（20天）：据记载是三丰祖师门下弟子,根据十三势演化而来，外含五步八法，功防精要；内藏五脏八脉，养身特点，虽没有明显表现，但尽含其中。其它动作特点要领，内修功法，练习要求，尽与十三势相同。亦能通经活络，益寿延年，历为门下弟子普修之法。【4】、三丰太极拳28式（10天）：三丰太极拳28式是武当近代弟子为了弘扬武当太极拳及太极养生功法，而新编的一套拳法，此套路是以三丰太极拳108式的风格为主，同时集太极十三势的修练特点为辅。其动作简单、朴实、易学，练习此拳能帮助初学者更好更快的学习、掌握武当太极拳的特点，为以后学习更深的功法而打基础，亦可称之为是修练太极拳架的基本拳。

【5】、武当太极剑（7天）：三丰祖师吸百家剑法之长融道家养身法创编了太极剑。武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，太极剑要求虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，演练过程与太极拳法同出一格，不动则不动、一动动全身。【6】、武当五形养生功（6天）：五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物，并将与“五行”相对应，用以调理人体五脏心、肝、脾、肺、肾的机能，使之达到气血充盈，清心明目，精力充沛，思维敏捷的最佳状态。【7】、武当太和拳（5天）：武当太和拳为武当山道教本山拳。自古以来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。

【8】、武当太乙五行拳（10天）：系武当武术的主要拳种之一。由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰《太极十三式》，并上溯汉末名医华陀《五禽戏》，及道门流派中吐纳、导引等融炼而成。　　其一，以五行的形态、性能、方位为基准，将基本拳式组成五行系统，作为拳种各拳式的基本元素，将“进步、退步、左顾、右盼、中定”为五行。太乙五行拳从动作编排和动作路线上，紧扣五行之理，井井有序的穿行于九宫中。　　其二，以五行结合人体，依其五行相生相克之数，体现了道家“天人合一”的观点，意在追求自然，返朴归真。“以静为基，以柔为形”，养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想。　　其三，以五行相生相克的原理规范拳术。一招一势阴阳相渗，形成九宫穿游的格局，在方丈之地行云流水，劲势无穷，畅流不息。

【9】、十二段锦（5天）：本功法属于慢动功，动作简单，适应各个年龄阶段练习，更适应中老年人。而且它不择时间，不择地点环境，不择大空间，随时随地的演练。本功法特点：刚柔相济，舒展筋肌，活动骨节，气血流通，肢体轻松灵便，对骨质增生有预防和治疗作用，更是亚健康者锻炼的最佳功法。本功法要领：动作配合呼吸，愈慢愈好，凡开胸时吸，收胸时呼，停时存气。天地日月之灵气，意念导引，贮入丹田。然后，根据动作需要，引出与导入，以意领气，以气帅血，气随血走，血随气行，意到气到，百脉皆通，久则纯熟，自然身轻体健，百病不生，可谓养生第一法