AWCC精英課程：武当八卦掌连环掌（共8课时：640分钟）

课程章节

8 节
8 课
640 Minutes

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武当八卦掌直播第一课时：
八卦连环掌第一掌：单换掌
1 Item
第一节课：
1、活动筋骨关节
2、八卦掌要领讲解（结合动作）、桩法要领。
3、基本功：八卦步（走圈、直行)
4、学习第一掌：单换掌
5、放松身体、结束
- 1.1
  武当八卦掌直播第一课时：
  八卦连环掌第一掌：单换掌
  101 分钟
武当八卦掌直播第二课时：
八卦连环掌第二掌：双换掌
1 Item
第二节课： 1、活动筋骨关节 2、八卦掌要领讲解 3、基本功：摆扣步 4、学习第二掌：双换掌 5、放松身体、结束
- 2.1
  武当八卦掌直播第二课时：
  八卦连环掌第二掌：双换掌
  80 分钟
武当八卦掌直播课时三：八卦阵第三掌：顺势掌
1 Item
第三节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功练习：开合手步练习 3、学习第三掌：顺势掌 4、放松身体、结束
- 3.1
  武当八卦掌直播课时三：八卦阵第三掌：顺势掌
武当八卦掌直播课时四：八卦阵第四掌：托天掌
1 Item
第四节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功：穿掌加步法 3、学习第四掌：托天掌 4、放松身体、结束
- 4.1
  武当八卦掌直播课时四：八卦阵第四掌：托天掌
武当八卦掌直播课时五：八卦阵第五掌：托天掌
1 Item
第五节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功练习：游龙身法加步法 3、学习第五掌：翻身掌 4、放松身体、结束
- 5.1
  武当八卦掌直播课时五：八卦阵第五掌：托天掌
武当八卦掌直播课时六：八卦阵第六掌：托天掌
1 Item
第六节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功练习：莲花手法 3、学习第六掌：转身掌 4、放松身体、结束
- 6.1
  武当八卦掌直播课时六：八卦阵第六掌：托天掌
八卦掌直播课时七：八卦阵第七掌：三穿掌
1 Item
第七节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功练习 3、学习第七掌：三穿掌 4、放松身体、结束武当
- 7.1
  八卦掌直播课时七：八卦阵第七掌：三穿掌
武当八卦掌直播课时八：八卦阵第八掌：磨盘掌
1 Item
第八节课： 1、活动筋骨关节 2、基本功练习 3、学习第八掌：磨盘掌 4、放松身体、结束
- 8.1
  武当八卦掌直播课时八：八卦阵第八掌：磨盘掌

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