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- 武当七星剑第一课【课时1】 活动热身：拉伸筋骨 基本功：剑诀、刺剑、点剑、挽花 七星剑：1～7式（起势～歇步下削） 放松：收功结束1
- 武当七星剑第二课时【课时2】 活动热身：拉伸筋骨 基本功：抹剑、劈剑、云剑 复习：1～7式 新动作：8～15式（歇步回抽～跟步刺剑）1
- 武当七星剑第三课时【课时3】 活动热身：拉伸筋骨 基本功：撩剑、崩剑 复习：8～15式 新动作：16～23式（马步推剑～左弓步撩）1
- 武当七星剑第四课时【课时4】 活动热身：拉伸筋骨 基本功：截剑、挂剑、搅剑 复习：16～23式 新动作：24～31（弓步反刺～犀牛望月）1
- 武当七星剑第五课时【课时5】 活动热身：拉伸筋骨 基本功：剑花 复习：24～31式 新动作：32～40式（顺风扫叶～分脚回抽）1
- 武当七星剑第六课时【课时6】 活动热身：拉伸筋骨 复习：32～40式 新动作：41～44式（弓步回点～收势） 巩固应用：起势～收势（整套）1