对打练习由甲乙两个分别完成单练的口诀，甲负责前五个招式，乙负责完成后五个招式，正好组成一组对打套路。
分解教学：
A/B: 敬礼 退步直立
A:撤步，B：转身
A/B: 金刚起势 左脚开步 ,脚尖落地，脚跟坐实
A/B逆缠平举，屈膝按掌
A/B: 左掌膨按
A:提膝平捋l ——B；插步按掌
A：弓步穿掌B：右转左捋
A：上步冲拳 B：插步左捋 B:
A：提膝左捋 B: 弓步推掌
A：上步按掌 B: 退步鹏御
A/B：右转开臂
A/B：虚步合臂
A/B：提膝握拳 A/B：振脚砸拳
A/B：按掌起身
A/B：并步直立