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武当太乙拂尘第一课 1
第一节课:
活动拉伸,第一段1~5式:起势,2、旋转乾坤,2、黄龙盖顶3、老龟探路 4、脚踏五行5、黑虎开路,放松结束-
Lecture1.1
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武当太乙拂尘第二课 1
第二节课:
9、灵猴缩身 10、小鬼缠竹11、横断巫山 12、拨云见日 13、左顾右盼 14、白猿献果-
Lecture2.1
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武当太乙拂尘第三课 1
第三节课:
18、流星赶月 19、降龙伏虎 20、回头望月 21、直捣黄龙 22、扬鞭催马 23、平衡阴阳-
Lecture3.1
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武当太乙拂尘第四课 1
第四节课:总复习
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Lecture4.1
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武当太乙拂尘第三课
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