本課程為澳東太極大課實況剪錄,由世界武術全能冠軍,陳式太極拳第十三代入室弟子蔣慧Wendy在大課中西學員同堂學習的特定條件下,用中英文雙語教學的方式再加上中英文字幕的製作形式展現,深受中西學員同時擁戴和歡迎
整套課程共有11節課,從太極名稱的命名和太極起源的悠久歷史開始闡述,到LOGO圖的構造原理寓意太極基本功纏絲勁的規則運行內涵,使學員在了解中華古文明歷史同時領悟知其然先知其所以然的妙處,深得中外學員的歡迎和讚揚。
萬丈高樓先打结实地基,為什麼很多人打了幾十年拳收效甚微?原因很簡單:猶如建造高樓卻跳過了打堅實地基這最重要的一步。
陳式太極先師陳鑫有云:“太極拳,纏法也;不明此,即不明拳”。就是說太極拳的內涵就是纏絲勁,不明白纏絲勁就是根本不懂太極拳!
螺旋纏絲運動是陳式太極拳獨特的運動方法,由此而培養的纏絲勁是陳式太極拳特有的太極內勁。纏絲勁的特點是:其柔時,粘住何處何處纏,令人難進亦難去,如蠅蟲落膠,有翅難飛;其剛時,挨著何處何處擊,纏繞諸靠我皆依。由此可以看出,陳式太極拳的剛柔內勁,是通過纏絲勁體現出來的。
纏絲功練習就像數學題中的數學公式,一旦能輕車熟駕其原理就能在各套路中起到觸類旁通舉一反三事半功倍的作用。
通過纏絲功的練習,可以幫助我們迅速掌握陳式太極拳核心運動的規律,學會將周身各部位的基本要求在動態情況下貫徹下來,對太極拳的學習提高起到決定性作用,還能幫助我們起到非常好的養生保健作用。
所以真正希望學好太極拳的朋友,請停止你未學基本功就只圖亂學套路的錯誤途徑,在準備建造你理想高樓前,先沉下心來開始跟我們一起挖地基打樁吧—-纏絲功基礎入門課程將引領你真正步入規範,游刃有餘的浩瀚太極…..
世界武術全能冠軍,陳式太極拳第十三代入室弟子,國際高級持牌教練蔣慧Wendy老師的《陳式太極拳纏絲功》融會貫通自己教學經驗與習拳體會傾情無私傳授,在大課中西學員同堂學習的特定條件下,用中英文雙語教學的方式再加上中英文字幕的製作形式展現,深受中西學員同時擁戴和歡迎
通過由淺入深的興趣化系統化學習你能找到很多學太極基本問題的答案,從纏絲功入口理解,練習拳法拳理開始熟練,領悟太極奧秘,開始讓自己自由遨遊在陰陽太極天人合一的神秘殿堂。
1.太極名稱是誰起的?
2.“太極”產生的年代有多久?
3.太極logo圖上的黑白兩個點和兩條魚的寓意?
4.太極拳基本口訣到底指什麼?
5.打太極和陰陽轉換天人合一的關係?
6.為什麼說太極拳是陰陽拳,矛盾拳?
7.站樁和纏絲功分別對練好太極拳的作用
8.纏絲功的三大運動規律是什麼?
9.練纏絲功:先移重心後轉腰的“腰”在哪裡?
10.怎樣理解:移重心轉腰時“不能轉腰”?
11.纏絲功最主要纏什麼?
12.以身領手的“身”體指哪裡?
13.纏絲功的一個中心兩個角三個垂直在哪裡?
14.纏絲功下肢的三個圈在哪裡?
15.纏絲功上肢的三個圈在哪裡?
16.纏絲功的大小兩個軸心在哪裡?
纏絲功練習:
1.纏絲功單手正面纏絲
2.雙手正面纏絲
3.雙手後捋纏絲
4.單手側面纏絲
5.前掤後捋纏絲
6.單手正面反纏絲
7.左右纏絲
8.上下纏絲
9.左右上下纏絲
Course Features
- Lectures 11
- Quizzes 0
- Duration 9 hours
- Skill level Beginner
- Language English&Chinese subtitle
- Students 0
- Assessments Yes
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陈式太極拳纏絲功第一课:為什麼不懂纏絲功就是不懂太極拳?
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陈式太極拳纏絲功第二课:太極的起源-誰給太極起的名字?太極和缠丝功的自然规律
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陳式太極拳初級纏絲功第三課:纏絲功簡易口訣: 一個中心兩個角 ,上下分別三個圈
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陳式太極拳纏絲功第四課:上肢部分的三個圈
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陳式太極拳纏絲功--纏絲功第五課:雙手正面纏
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陳式太極拳纏絲功--纏絲功第六課:双手后捋纏
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陳式太極拳纏絲功--纏絲功第七課:单手后捋纏
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陳式太極拳纏絲功--纏絲功第八課:前掤後捋纏
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陳式太極拳纏絲功第九課:双手左右顺逆纏
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陳式太極拳纏絲功第十課:单手正面反缠丝
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陳式太極拳纏絲功第十一課:雙手正面上下正逆纏